Kannst du ohne Stretching beweglicher werden?

Shownotes

Beweglicher werden durch Dehnen? Klingt logisch, funktioniert aber oft nicht so wie gedacht. In dieser Folge zeige ich dir, warum Stretching nicht unbedingt die beste Lösung ist und was dabei im Körper wirklich passiert. Ich erkläre, wie das Nervensystem auf zu viel Zug reagiert, warum mehr Spannung statt Entspannung entstehen kann und wieso Beweglichkeit mehr mit Kontrolle als mit Muskel-Länge zu tun hat.

Du erfährst, weshalb Beweglichkeit immer im Kontext der ganzen Bewegung betrachtet werden sollte und wieso ich mit meinen Klientinnen und Klienten lieber mit kleinen, achtsamen Bewegungen arbeite. Wenn du verstehen willst, wie du dich langfristig freier, sicherer und bewusster bewegen kannst, ohne dich ständig dehnen zu müssen, ist diese Folge genau richtig für dich.

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