Was passiert, wenn deine Muskeln sich gegenseitig bremsen

Shownotes

In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn Muskeln nicht gut zusammenarbeiten, sondern sich gegenseitig ausbremsen. Du erfährst, wie innerer Widerstand durch gleichzeitige Aktivierung von Agonist und Antagonist entsteht und warum das langfristig deine Gelenke und Bewegungsqualität belastet.

Ich spreche darüber, weshalb diese Spannungsmuster im Alltag oft unbemerkt bleiben, aber durch tausendfache Wiederholung echte Probleme verursachen können. Ausserdem zeige ich, warum kurzfristige Entspannung allein nicht reicht und wie du nachhaltige Veränderung anstossen kannst.

Wenn du Bewegung leichter, effizienter und bewusster erleben möchtest, hör rein.

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