Warum Joggen oft zu Schmerzen führt und was du dagegen tun kannst

Shownotes

Viele, die regelmässig joggen, kennen das: Irgendwann fängt’s an zu zwicken. Im Knie, in der Hüfte oder im Fuss. Doch woher kommen diese Schmerzen eigentlich?

In dieser Folge spreche ich über drei häufige Gründe, warum Joggen zu Beschwerden führen kann und vor allem, was du konkret dagegen tun kannst. Ich erkläre dir, wie du deine Trainingsbelastung sinnvoll steigerst, warum Krafttraining für Läufer:innen so wichtig ist und wie deine Lauftechnik eine zentrale Rolle spielt.

Du bekommst praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst – damit du wieder mit Freude und ohne Schmerzen laufen kannst.

Hör rein und finde heraus, welcher Punkt bei dir entscheidend sein könnte!

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