Das Geheimnis müheloser Bewegung

Shownotes

In dieser Episode geht es um das, was qualitativ "gute" Bewegung wirklich ausmacht und warum sie bei manchen Athlet:innen so mühelos aussieht. Ich teile meine Erfahrungen aus dem Training: Wie ich Bewegungen beobachte, worauf ich achte und warum das scheinbar „Anstrengungslose“ oft das Ergebnis feiner motorischer Abstimmung ist. Wir schauen uns an, warum gewisse Körperteile nicht mitarbeiten und wie man durch gezielte Wahrnehmungsübungen, funktionale Integration (z. B. aus der Feldenkrais-Methode) und bewusstes Training verlorene Bewegungsmuster wieder aktivieren kann. Du bekommst einen Einblick in meinen Blick auf Bewegung und konkrete Impulse, wie du deine eigene Bewegungsqualität verbessern kannst.

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