Warum Schmerzen selten dort entstehen, wo du sie spürst

Shownotes

Wie verteilt mein Körper Bewegung? Diese Frage begleitet mich schon lange. In dieser Episode möchte ich sie gemeinsam mit dir genauer anschauen. Ich spreche über ein Konzept, das auch Gary Ward verwendet: Jede Bewegung besteht aus 100%, die sich auf verschiedene Körperteile aufteilen. Wenn ein Gelenk weniger beiträgt, müssen andere Bereiche mehr übernehmen. Genau dort entstehen oft Schmerzen oder Verspannungen. Anhand typischer Beispiele wie Rückenschmerzen oder Problemen im Knie zeige ich dir, wie du die Zusammenhänge im Körper besser verstehen und dein Körperbewusstsein schärfen kannst. Zum Schluss lade ich dich ein, die Cat-Cow-Bewegung als kleinen Selbsttest auszuprobieren. Damit kannst du direkt spüren, wie sich Bewegung entlang deiner Wirbelsäule verteilt und wo du vielleicht etwas festhältst. Diese Folge ist für dich, wenn du Bewegung, Schmerz und Körperverhalten auf eine neue, ganzheitliche Weise verstehen willst.

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