Kraft ist die Basis – oder doch nicht?

Shownotes

In dieser Folge spreche ich über die weit verbreitete Aussage „Kraft ist die Basis“ – und warum das so nicht ganz stimmt. Du erfährst, welche wichtige Rolle Kraft im Training spielt, wo ihre Grenzen liegen und warum fehlende Kraft tatsächlich oft zu Leistungsproblemen oder Verletzungen führt. Gleichzeitig beleuchte ich, weshalb gute Bewegungsqualität die Voraussetzung für echte Kraftentwicklung ist. Denn wer sich falsch bewegt, wird auch mit hartem Training nicht das volle Potenzial ausschöpfen. Ich zeige dir, was das konkret für dein Training bedeutet und wie du Kraft und Bewegung sinnvoll miteinander verbinden kannst. Lass dich inspirieren, Training neu zu denken – und deine Leistung nachhaltig zu verbessern.

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