Atmung - Bewegung, Bewusstsein & Mythos Mouth Taping

Shownotes

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unsere Atmung weit mehr ist als ein automatischer Vorgang – sie ist eine Bewegung, die wir bewusst gestalten können. Du erfährst, weshalb es im Sinne von Feldenkrais nicht die eine „richtige“ Atmung gibt, sondern vielfältige Variationen, die uns in unterschiedlichen Situationen unterstützen. Wir schauen uns an, was eine effiziente Atmung wirklich ausmacht, welche Rolle das Zwerchfell und eine dreidimensionale Brustkorbbewegung spielen und warum Nasenatmung für Körper und Gehirn so wertvoll ist. Außerdem beleuchte ich den aktuellen Hype rund um Mundtaping: Was sagt die Wissenschaft dazu, welche Chancen und Risiken bestehen, und für wen ist es eher nicht geeignet? Zum Schluss bekommst du praktische, alltagstaugliche Tipps, wie du deine Atmung sofort verändern und bewusster erleben kannst, ohne komplizierte Techniken, sondern mit einfachen Variationen, die dein System flexibler und ruhiger machen.

Wenn du Fragen hast oder Feedback geben willst – schreib mir gerne auf: 👉 Instagram: www.instagram.com/movementpatterns.ch 👉 Website & weitere Inhalte: www.movementpatterns.ch