Pausen, die dich stärker machen – warum du jetzt nicht Vollgas geben musst

Shownotes

In dieser Episode spreche ich darüber:

• Warum viele zu früh wieder ins Training einsteigen
• 3 gute Gründe für eine bewusste Pause (auch mental!)
• Wie Muscle-Memory dir hilft, schnell wieder reinzukommen
• Wie lange eine Pause sinnvoll ist – und was du in dieser Zeit tun kannst
• Warum Auszeiten kein Rückschritt, sondern ein Erfolgsfaktor sind

Wie gestaltest du deine Regenerationsphase? Lass es mich wissen – schreib mir auf Instagram oder teile deine Pause-Momente in deiner Story und markiere mich!

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