Was bringt dir Leistung, wenn du dich dabei kaputt machst?

Shownotes

Du funktionierst, ziehst durch, willst mehr aus dir herausholen – aber dein Körper sendet dir klare Signale: Schmerz, Müdigkeit, Gereiztheit. In dieser Folge geht es darum, warum du dich nicht dauerhaft pushen kannst, wenn du dich selbst dabei ignorierst. Ich teile Gedanken dazu, wie wir oft über unsere Grenzen gehen, was uns davon abhält, früher hinzuhören – und warum Selbstverantwortung nichts mit Schwäche, sondern mit echter Stärke zu tun hat. Außerdem bekommst du einen praktischen Reflexionsimpuls, mit dem du erste Schritte zurück zu einem gesunden Umgang mit deinem Körper machen kannst. Hör rein, wenn du regelmäßig an dein Limit gehst – und lernen willst, wie du dort nicht zerbrichst.

Für mehr Informationen: 👉 Instagram: www.instagram.com/movementpatterns.ch 👉 Website & weitere Inhalte: www.movementpatterns.ch