Feldenkrais® im Training – was steckt wirklich dahinter?

Shownotes

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In dieser Episode spreche ich über die Feldenkrais-Methode® und warum sie – besonders in der Off-Season – eine echte Bereicherung fürs Athletiktraining ist. Du erfährst, was hinter dem Ansatz steckt, wie er funktioniert und warum bewusste Bewegung oft mehr bringt als reines „Reinpowern“. Ich zeige dir, wie Feldenkrais® helfen kann, Bewegungsmuster zu verfeinern, die Körperwahrnehmung zu verbessern und langfristig effizienter zu trainieren. Aber auch abseits vom Sport kann die Methode viel bewirken – gerade, weil wir uns im Alltag oft zu einseitig und unbewusst bewegen. Wenn du wissen willst, was Feldenkrais mit besserer Performance, weniger Verletzungen und mehr Bewegungsfreude zu tun hat, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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