Wie die Feldenkrais-Methode das Training meiner Athlet:innen verändert hat

Shownotes

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit der Feldenkrais-Methode im Athletiktraining. Ich erzähle, welche Veränderungen ich bei meinen Athlet:innen beobachten konnte – etwa wie sie motorische Inputs schneller umsetzen konnten, ihre Bewegungsqualität verbessert haben und sich trotz höherer Gewichte leichter und stabiler bewegt haben. Ich gehe darauf ein, was die Feldenkrais-Methode für mich bedeutet, wie sie das motorische Lernen und die Kraftentwicklung beeinflusst und warum sie mittlerweile ein fester Bestandteil meines Trainingsansatzes geworden ist. Zum Abschluss gebe ich einen kleinen Ausblick darauf, wie ich die Methode in Zukunft noch gezielter durch individuelle Bewegungsroutinen einsetzen möchte.

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