Stress – und wie du ihn über deinen Körper regulieren kannst

Shownotes

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Du erfährst, was Stress eigentlich ist und wie er sich in deinem Körper bemerkbar macht. Ich erkläre den Unterschied zwischen akutem und chronischem Stress und zeige dir, warum dieser Unterschied für deine Gesundheit so wichtig ist. Am Ende der Folge bekommst du eine einfache Atemübung an die Hand, mit der du direkt anfangen kannst, deinen Stress zu regulieren – ganz ohne großen Aufwand, nur über deine eigene Körperwahrnehmung.

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