Der neue Standard im Sport

Shownotes

Link zu Episode 17: Macht Kraft- und Ausdauertraining wirklich langsamer?

Der Sport hat sich verändert: Was früher gereicht hat, ist heute oft nicht mehr genug. In dieser Episode spreche ich darüber, warum das Leistungsniveau stetig steigt und weshalb moderne Athlet:innen deutlich professioneller arbeiten als früher. Von Training über Ernährung bis hin zur Regeneration. Du erfährst, warum Fitness heute kein Bonus mehr ist, sondern die Grundlage für Leistung in jeder Sportart. Dabei geht es nicht nur um Kraft oder Ausdauer, sondern um das Zusammenspiel aller konditionellen Fähigkeiten. Ausserdem beleuchte ich typische Unterschiede: Warum Männer häufig von mehr Beweglichkeit profitieren würden und Frauen oft ihr Potenzial in der Explosivität noch besser nutzen könnten. Eine Folge für alle, die ihr Training besser verstehen und gezielter verbessern wollen.

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